El blog de la Mutualidad de la Abogacía

Jóvenes sedentarios
5 octubre 2017

Los jóvenes, tan sedentarios como las personas de 60 años

Un estudio publicado en la revista Preventive Medicine revela datos preocupantes y sorprendentes sobre la falta de actividad física a todas las edades, más acentuada en adolescentes.    

Al menos 30 minutos de actividad física al día es lo que sugiere la Organización Mundial de la Salud (OMS), una receta que todos conocemos pero que, al parecer, pocos practican.

Así lo revela el estudio de la Universidad Johns Hopkins, en Estados Unidos, realizado con 12.529 personas de entre 6 y 84 años de edad teniendo en cuenta las bases de datos del Estudio Nacional de Salud y Nutrición. ¿Los resultados? Como poco, preocupantes.

 

Edades y medición

Los investigadores dividieron a los participantes en cinco grupos, según su edad: niños (de 6 a 11 años), adolescentes (de 12 a 19), adultos jóvenes (de 20 a 29), adultos en edad media (30 a 59) y adultos mayores (de 60 a 84 años). Del total de participantes, el 49 % eran hombres y el 51 %, mujeres.

Con el objetivo de medir el nivel de actividad física, todos utilizaron durante siete días un dispositivo de medición que solo se quitaban para bañarse y para dormir.

 

Datos alarmantes

Un dato basta para tener una idea del sedentarismo imperante: el 50 % de los hombres y el 75 % de las mujeres no hacen el mínimo recomendado de 30 minutos de actividad física al día. Pero, quizás, lo más destacable viene con el análisis de los datos por franja de edades.

En promedio, ningún grupo superó ese mínimo de minutos recomendado. Entre los más jóvenes, más del 25 % de los niños y el 50 % de las niñas, y más del 50 % de los adolescentes y el 75 % de las adolescentes no cumplían con la recomendación de la OMS. Por el contrario, el grupo con mayor actividad física fue el de 20 a 29 años, con un promedio de 22 minutos diarios.

“Los niveles de actividad al final de la adolescencia eran alarmantemente bajos, y a los 19 años eran comparables a los de 60”, afirma el autor principal del estudio, Vadim Zipunnikov, profesor asistente en el Departamento de Bioestadística de la Escuela Bloomberg. Así, tanto al finalizar la adolescencia como al comenzar la adultez mayor, los niveles de actividad bajan a 14 minutos, menos de la mitad del tiempo recomendado.

Por sexos, en todos los grupos de edad los hombres se mantuvieron más activos que las mujeres, salvo en los adultos mayores, donde ellas comenzaban a tener más actividad física y ellos cada vez menos.

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